El estilo de vida moderno afecta nuestra salud digestiva y bienestar emocional. Descubre cómo contrarrestarlo.
Combinando una dieta saludable con Yin Yoga y Mindfulness, he visto transformaciones increíbles en la salud y bienestar de mis pacientes.
Tu intestino es el epicentro de tu bienestar
Nutre cuerpo y mente para una vida más feliz
¡Hola! Soy Azahara Hernández.
Tu Nutricionista y Coach de Mindfulness y Yin Yoga. Juntos, transformaremos tu salud desde adentro hacia afuera.
Creo firmemente en el poder sanador (y perjudicial) de la alimentación: somos lo que comemos. Sin embargo, también creo que la comida es placer y disfrute, y ese es el enfoque que le doy a mis terapias.
Fomento la flexibilidad y la autocompasión en vez de la culpa y las restricciones. Me centro en los grupos de alimentos y en sus funciones para encontrar los que te puedan venir mejor en este momento de tu vida, pero en ningún caso hay dietas o menús cerrados ni contamos calorías.
Mi objetivo es que aprendas a cuidar tu cuerpo y tu salud a través de la alimentación.
Convertir el acto de comer en un acto de amor hacia tu cuerpo con presencia plena, sin remordimientos ni juicios.
Si escuchar este mundo de posibilidades te hace vibrar, confía en tu instinto y convierte tu vida en un camino de crecimiento.
¿TE ACOMPAÑO?
No hagas una dieta que vayas a abandonar en unas semanas, aprende a comer de forma saludable y mantén tu salud para siempre.
¿TE ACOMPAÑO?
Clases de Yin yoga
El Yin yoga es un estilo de yoga pasivo, suave y lento, una práctica sutil con múltiples beneficios para el cuerpo físico, energético, mental y emocional.
Nutrición Integrativa
La Nutrición Integrativa va más allá de lo físico. Es una alimentación que revitaliza cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Programa de Reducción de Estrés y Autocompasión.
En nuestro programa de 8 semanas, descubre el impacto del estrés y cómo combatirlo con técnicas probadas de Mindfulness, meditación y movimiento consciente.»
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Azahara Hernández, Coach de Reinvención Profesional © 2020 · Diseño y desarrollo andreampros
