Aumenta tu vitalidad y gana salud.
Clases de Yin yoga.
El Yin yoga es un estilo de yoga pasivo, suave y lento, una práctica sutil con importantes beneficios en nuestro cuerpo físico, mental y emocional.
Con la práctica de Yin yoga, conseguimos estimular en nervio vago, que comunica el cerebro con múltiples órganos del cuerpo, entre ellos el intestino y el estómago, y su estimulación es necesaria para un correcto funcionamiento de la microbiota.
En estas clases no sólo tienen un efecto positivo a nivel digestivo, también conseguimos relajar los músculos de forma profunda liberándolos de dolores y tensiones y reducir el estrés.
Nutrición Integrativa.
En mis consultas de nutrición, integro las últimas investigaciones sobre Microbiota y Nutrición junto con la Medicina Energética Oriental.
Te ofreceré una guía personalizada de alimentación y hábitos saludables que iremos introduciendo poco a poco.
Te enseñaré los alimentos que te sientan bien y a cómo prepararlos, cocinarlos e integrarlos en tu día a día. Conocerás mejor tu cuerpo y tu sistema digestivo y cómo cuidarlo y aumentará tu energía y sentimiento de felicidad.
Todo ello sin dejar de disfrutar de la comida, sin restricciones ni culpas y con mi seguimiento periódico y acompañamiento constante.
Programa de Reducción de Estrés con Mindfulness y Autocompasión.
Durante las 8 semanas que dura el programa, aprenderás cómo afecta el estrés al organismo y estrategias para reducir su efecto nocivo sobre tu salud.
El programa alterna técnicas de Mindfulness, meditación, movimiento consciente y ejercicios para cultivar el amor y respeto hacia uno mismo.
Además de los encuentros semanales, el programa incluye un pautas de entrenamiento diario encaminadas a aumentar la presencia en el día a día, así como un audio diferente cada semana para cultivar la atención plena, la gratitud, la aceptación, la apertura y la calma.
El Despertar
¿No sabes por dónde empezar? En esta sesión de 75 minutos indagaremos en tu autentica versión.
Podrás empezar a conocerte y descubrir tu potencial de transformación. Exploraremos qué te está limitando y lo que te impide conseguir tus objetivos ¿Qué hay que cambiar en tu realidad actual?
Te lo aseguro, después de está sesión te sentirás más liberada y segura de ti misma. En solo una hora sabrás por donde empezar a indagar y te llevaras aprendizajes que te guiarán en un nuevo camino con destino a tu mejor yo.
Activa tu Luz
Este pack incluye 3 sesiones de 75 minutos en las que trabajaremos profundamente, con técnicas de PNL, en tu discurso interno.
Trataremos dificultades concretas y muy arraigadas, como traumas, fobias, creencias limitantes, procastinación, hábitos no deseados o sentimientos enquistados.
Daremos luz a tu subconsciente para reprogramarlo y convertirlo en la llave de acceso a la vida que quieres vivir.
Brilla y Deslumbra.
Si crees que ha llegado el momento de cambiar tu vida y brillar este es tu programa.
Sea lo que sea que no te permite conectar con tu verdadera esencia: un trabajo que no te llena, una relación que te da miedo soltar, una identidad con la que ya no vibras, un entorno en el que ya no encajas, la ausencia de propósito… vamos a descubrir qué es, trabajaremos en sus anclajes y trascenderemos para que deslumbres.
Romperemos cadenas, viejos patrones heredados y traumas del pasado que no te permiten avanzar.
Tu alma tiene todas las respuestas, y durante 6 sesiones de 75 minutos, entrarás en ti para escucharlas.
Ha llegado el momento de liderar tu vida y decidir cómo quieres que sea.
¿De qué forma de ser o patrones quieres liberarte? ¿Qué parte de tu futuro quieres reescribir?
