Yin yoga

"NO USAMOS NUESTRO CUERPO PARA ADOPTAR UNA POSTURA, UTILIZAMOS LA POSTURA PARA ENTRAR EN NUESTRO CUERPO"

El Yin yoga es un estilo de yoga suave y meditativo con importantes beneficios para nuestra salud.

Esta práctica se centra en estirar profundamente los tejidos conectivos del cuerpo, como ligamentos, tendones y fascias.

Al mismo tiempo, el yin moviliza la energía a través de los meridianos o canales energéticos de nuestro cuerpo

promoviendo un balance energético, físico, emocional y mental de nuestro ser.

> Además, durante la práctica, cultivamos técnicas de atención budistas, conocidas como Mindfulness, o atención plena, que han demostrado ser un antídoto sanador para estilos de vida con exceso de trabajo y estrés.

El Yin yoga implica principalmente posturas en el suelo

mantenidas durante un periodo de tiempo más largo.

Sin embargo, muchas personas cuando llegan a ese punto pierden su rumbo y abandonan el camino.

Pero eso no tiene por qué pasarte a ti.

Por eso es importante que sigas tu rumbo siempre.

Tu mente te contará historias para que no continúes, pero tu rumbo no miente.

Tu rumbo es como un hilo que sale de tu pecho. Es intuitivo. Y tira de ti para que llegues al punto de la manera más recta posible a pesar de los obstáculos. Da igual los árboles, las montañas y los muros que te encuentres. Tu rumbo siempre te dirá qué dirección seguir.

¿Quieres dejar atrás los bloqueos que te impiden avanzar en tu desarrollo profesional?

Mis herramientas de trabajo son la PNL, el coaching integral y el eneagrama. Y por supuesto, mi propia experiencia personal. Durante tu viaje, te acompañaré y adaptaré las sesiones a tu ritmo y necesidades.

Te ayudaré a modificar las creencias que te están limitando para que desarrolles todo tu potencial y ganes la seguridad y confianza que te permitan pasar a la acción. Te enseñaré a gestionar tus emociones ante los cambios y a encuadrar las situaciones menos favorables. Aprenderás a convivir con situaciones de incertidumbre y a mantener una actitud positiva.

Mi misión es que creas en ti y disfrutes del camino con motivación y un rumbo fijo, hasta llegar al destino final: tu reinveción profesional.

Beneficios del Yin yoga

Aumenta la flexibilidad y la movilidad, evitando así otro tipo de dolencias y lesiones.

Activa en Sistema Nervioso Parasimpático, ayudando a reducir el estrés y la tensión.

Nos da el espacio para sentir y reconectar con nuestro cuerpo y mente.

Aumenta la vitalidad y el funcionamiento de nuestros órganos al eliminar bloqueos energéticos.

Ellas ya han alcanzado su meta.
¡Tú puedes ser la siguiente!

"Me llamo Ana y también soy coach. Pero en ocasiones nuestras dudas y bloqueos son similares a la de cualquier profesional. Llegué a ella en un momento en el que necesitaba que alguien me orientara y me ayudase a encontrar dentro de mí la seguridad y el impulso necesario para comenzar mi proyecto y eliminar creencias que me impedían avanzar. Pronto me di cuenta de que era la persona que estaba buscando. Es asertiva, segura, y sobre todo con una experiencia propia en cambio y desarrollo profesional. A día de hoy sigo avanzando con mucha seguridad y las expectativas con respecto a mi proyecto y a mí misma han crecido."

“Soy Sheila y trabajaba como administrativa. Contacté con Azahara porque me sentía perdida y estaba en actitud derrotista. Me afectaba mucho lo que mi familia y amigos opinase de mi situación profesional y mi necesidad de cambio. Me encantó trabajar con ella porque es una persona que dice verdades, sabe escuchar y empatizar. Aprendí a ser yo misma y a luchar por lo que quería y descubrí los talentos que tengo para ofrecer”

¿Cómo sé si podrás ayudarme en mi caso concreto?

Antes de empezar el programa, tendremos una charla para conocernos y que me cuentes tu caso. Si durante esa sesión veo que no soy la persona indicada para ayudarte, no te preocupes, te lo diré. Mi objetivo es que te sientas totalmente cómoda, segura y acompañada durante todo el proceso de cambio.

¿En qué consiste el programa?

Una vez me hayas elegido como tu binomio en este camino hacia tu éxito, tendremos 10 sesiones, que se estructuran de la siguiente manera:

1 sesión de Reconocimiento para establecer objetivos y detectar miedos y creencias limitantes.
3 sesiones de Coaching Estratégico (Orienta tu Norte) para llegar a la raíz de los bloqueos y trabajar tus fortalezas.
3 sesiones de Coaching de Acompañamiento, para avanzar en la consecución de tus objetivos.
3 sesiones de Coaching de Seguimiento para afianzar tu progreso y analizar posibles obstáculos.

¿Cómo trabajaremos juntas?

Lo ideal es tener una sesión cada 2-3 semanas, dependiendo del punto en que te encuentres, de tus bloqueos y de lo rápido que quieras llegar al destino. Las sesiones de seguimiento se dan cada 4-5 semanas.

Combino el coaching integral y la PNL con ejercicios de visualización, meditación y escritura.

Las sesiones son un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo para que descubras y maximices tu potencial personal y profesional.

Por lo tanto, serás tú quien asuma la responsabilidad y establezca sus objetivos, y yo me convertiré en la persona que facilita el conocimiento, evolución, conciencia y tu aprendizaje.

Durante el proceso aparecerán creencias, miedos, bloqueos y obstáculos que te ayudaré a modificar y a superar para que, una vez alcanzado tu objetivo, seas capaz de seguir caminando sola por un nuevo camino con paso firme y confianza.